2017年07月一覧

フルーツと糖質

フルーツは糖質制限的にどうでしょう?残念ながら、あまり良いとは言えないです。文句なしで好きなだけ食べていいよと言えるのは、レモンとかの甘く...

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糖質制限とお酒

糖質制限で飲んで良いアルコール類、と言えば、焼酎やウイスキーなど蒸留酒と、糖質や糖類が少ないであろうワイン、糖質0のアルコール飲料、です。...

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お腹の空き方の違い

みなさん、お腹が空いた、と思った時、どんな感じですか?「そろそろ何か食べたいなぁ」(余裕)「お腹空いたぁ!何か食べたい!!」(多少なら我慢...

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お昼ご飯

朝はブランパンシリーズで済ませてると書きましたが、昼も外食では糖質を抑えることができないので、中食になります。本来ならお弁当、が一番良いの...

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毎朝の食事

私の平日の食事はシンプルです。ローソンのブランパンシリーズとコーヒー。ほぼこれにつきます。特に、「ブランパン」そのものとバターやハム、チー...

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きっかけ

私が食と糖質を気にし始めたのはもうずいぶん前の事です。まだ若かったころ、体重も今より10Kg以上多くて、それでも精力的に仕事も遊びもこなし...

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