ローテーション

朝食。

ローソン「ブランのバタースティック2本入り」

糖質は2本で17.2g。

バターのっけて食べています。

これと組み合わせての昼食は主にこれ、

ローソン「たまごを包んだしっとりパン」

糖質は15.3g。

これと「ブランパン2個入り」にバター塗ってベーコン4枚を2枚ずつ挟んで食べたりします。

糖質は概ね20g未満。

夕食はまちまちなので1日50gはちょっとオーバーしてしまう日も多いですが、まあまあこんなモノかなぁ、と思う日々を過ごしています。

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